玉竹

玉竹

玉竹可止咳滋潤、養陰潤燥，可紓緩乾咳、喉嚨痕、皮膚乾等症狀🦋

補而不膩，不寒不燥，有助滋養五臟及氣血，對補脾胃十分有益

功效

✅可養陰潤肺治燥咳，常與麥冬、川貝等同用

✅玉竹平補而潤，補而不膩，不寒不燥，有助滋養脾胃五臟及氣血

✅養胃生津、生津止渴

✅潤膚美肌，令皮膚變得柔嫩細膩，減緩衰老；有助改善乾燥痕癢

✅養心安神，對失眠問題亦有幫助

建議食譜

🍵

✅玉竹茶 (建議每次只服10-15克)

✅百合玉竹茶：可滋陰降火，寧心安神 ( 百合，玉竹，圓肉各10克)

✅貝母玉竹茶：潤肺止咳，改善反覆咳嗽症狀

湯水建議

🍲

✅銀耳玉竹湯

功效：潤膚生津，潤腸通便，防皮膚乾癢

材料：銀耳，玉竹，百合，無花果，南杏，瘦肉